野球で肩の痛み、「ケガをさせずに強くする」

野球選手ならケガは命取りになります。
特にピッチャーが肩を壊したとなると、
回復するまで、何日も休まなきゃならないし、
代わりはいくらでもいる世界です。

だから、しなやかな強い身体作りをすることが
大事なことなんですね。

筋トレで肉体改造をしたり、
下半身強化の筋トレ、
体幹部強化トレーニングなど、
しっかり基礎の部分ができてないと、
すぐ、ケガとか、故障になっちゃうって聞きました。

　→　野球の正しい筋力トレーニング

これって、球速アップして、10キロも上がった筋力トレーニング
って言うから、すごいんだなって思ってたら、
プロの人もやってる筋力トレーニングなんだそうですね。

楽しい野球になるか、惨めな野球になるのか
こういう基礎の部分で差が出る世界なんですね。

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